中新網銀川12月5日電(楊迪李詠琪)12月7日將迎來二十四節氣中的大雪。12

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中新網銀川12月5日電 (楊迪 李詠琪)12月7日將迎來二十四節氣中的大雪。12月5日，寧夏衛生健康委圍繞“時令節氣與健康”主題舉行新聞發布會，邀請多位醫療專家，就冬季常見病防治與節氣養生為公眾提供指導。

大雪節氣標志仲冬開始，氣溫顯著降低。寧夏醫科大學總醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師邱潔指出，寒冷天氣易誘發慢阻肺等慢性呼吸道疾病急性加重。她提出“保暖、避霾、防感染、穩用藥”四大防護要點，建議患者外出佩戴口罩圍巾，避免冷空氣直接刺激氣道，室內保持適宜溫度，并強調接種流感疫苗和肺炎疫苗的重要性。

針對當前呼吸道疾病高發態勢，銀川市婦幼保健院兒童保健部部長、兒科主任張靜詳細區分了流感與普通感冒。她解釋，流感通常以突然高熱、全身肌肉酸痛、乏力等全身癥狀為主，而普通感冒則以鼻塞、流涕等局部癥狀為特征。張靜特別提醒，兒童疑似流感應在醫生指導下用藥，家長需警惕高熱驚厥，并密切觀察孩子精神狀態、呼吸情況，出現異常應及時就醫。

隨著糖尿病患病群體年輕化，職場成為防治新陣地。寧夏醫科大學總醫院內分泌科副主任醫師楊霞介紹，糖尿病前期及初診階段是干預的“黃金窗口期”。她建議職場人群通過設置工間提醒、選擇健康零食、學習壓力調節等方式，將健康管理融入日常工作節奏。

從中醫養生視角，銀川市中醫醫院內分泌科副主任田強認為，大雪養生重在順應“冬藏”。他建議飲食以溫補防寒、滋陰益腎為原則，適量攝入羊肉、黑芝麻等食物；起居宜早睡晚起，保證充足睡眠，并重點做好頭、頸、足部保暖；運動則以太極拳、八段錦等溫和項目為宜，避免大量出汗。

此外，寧夏血液中心副主任邵峰介紹了冬季血液安全保障措施及便民服務。他表示，寧夏已構建覆蓋城鄉的“固定＋移動”獻血服務網絡，并實現了用血費用線上直接減免。無償獻血者及其親屬可依法享受優先用血權益及相關費用減免政策。(完)